Cómo combatir los signos del envejecimiento

La esperanza media de vida de una persona en la edad moderna de hoy es 78,7 años. Este fue un insólito número incluso hace unas décadas, y se espera que este número aumente en unos cuantos años en sólo unas pocas décadas más cortos. Ya que estamos viviendo más tiempo, estamos tratando con el envejecimiento en formas que nunca antes. Lea sobre estos consejos relacionados con el envejecimiento.

Para evitar algunas arrugas, no debe fruncir el ceño. Si bien esto puede ser una tontería, es un hecho. Si usted nota que a menudo el ceño fruncido, puede ser el momento de pensar en una manera de romper el hábito. Por último, se le libre de la horrible hábito.

Añadir suplementos de vitamina D a su dieta para ayudar posiblemente retrasar el envejecimiento. No hay un consenso aún sobre la investigación que muestra que está afecta. Sin embargo, la vitamina D tiene otros beneficios como ayudar a nuestro sistema inmunológico, ayudando a la absorción de calcio y otros que usted puede ser que también agregarlo en incluso si el jurado aún está deliberando sobre el envejecimiento afecta.

Coge un par de moda de gafas de sol y usarlos. El uso de un lindo par de gafas puede ayudar con un aspecto más joven, pero la ventaja más grande es la protección que da a los ojos y la piel. La piel alrededor de los ojos es muy fina y los rayos UV soles puede hacer un número en esa zona. El uso de gafas con que protegerse de los rayos UV mantendrá protegida la piel y los ojos brillantes.

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Asegúrese de proteger su piel del sol. Conseguir un poco de sol cada día puede ser muy beneficioso, pero asegúrese de usar protector solar mientras lo haces. La sobreexposición puede provocar incluso cáncer de piel y arrugas. El cuidado de la piel es vital para vivir una vida larga y saludable juvenil.

Tome un curso de informática o que alguien os enseñe los fundamentos de internet. Se le puede llevar a lugares que nunca se puede ver en su vida. Es como unas vacaciones o un viaje que se puede tomar desde la comodidad de su propia casa. Hay tantas cosas que usted aprenderá mientras que en el Internet.

Aprender a controlar la forma en que usted reacciona a ciertas situaciones. Si usted puede encontrar una manera de disminuir la cantidad de cosas que el estrés más, usted se sentirá mucho mejor acerca de su vida de cada día. No dejes que las pequeñas cosas que traen abajo que puede ser perjudicial para su salud y la edad que más rápido.

Disfrute de su vida al máximo. Establezca metas como se podría haber hecho por sus hijos hace años, y al llegar a sus metas se sentirá un profundo sentido de orgullo.

Trate de rodearse de personas que tienen perspectivas positivas y Conductas alegres. Amigos que te hacen reír a menudo, también te hacen ver y sentir más joven. Con el fin de tener algo de qué reírse, es necesario colgar alrededor de la gente cuya compañía usted disfruta, no los que te hacen fruncir el ceño.

Asegúrese de que está manteniendo hidratado. Su cuerpo se basa en gran medida en el agua y si usted no está consiguiendo bastante de él, su piel es la primera parte de su cuerpo que sufrir. Esto puede conducir a la piel seca y sin vida arrugas prematuras. No sólo eso, sino que puede conducir a problemas internos. Así que asegúrese de que usted está bebiendo suficiente agua cada día!

Puede que no sea un día de campo a envejecer, pero vivir una vida larga, sin duda es mejor que cualquier otra alternativa que podría lanzar por ahí. Si usted está preocupado en absoluto sobre el envejecimiento o simplemente quieres saber un poco más sobre el proceso, los consejos en el artículo anterior deberán ser capaces de ayudarle a cabo de muchas maneras.

Como Evitar El Herpes Labial

Como Evitar El Herpes Labial

Muchos conocemos las leves heridas que aparecen en los labios o alrededor de la boca, pues bien, eso es el herpes labial. Se estima que alrededor de 60% de la población mundial  sufre esa molestia, que es causada por el virus herpes simplex y consiste en pequeñas ampollitas que aparecen en los labios y que al poco tiempo se rompen para dejar una costra que puede tardar una semana en curar.

Tips Para Evitar Herpes Labial "herpes bucal"

Mantén una dieta saludable: la mala nutrición puede conllevar a diferentes enfermedades, y por eso es importante aumenta la cantidad y variedad de verduras crudas y frutas que consumes. En particular, el consumo de brócoli, las coles de Bruselas y la col.

Evite el sexo oral si tiene herpes oral, especialmente si presenta ampollas. Usted podría contagiar el virus a los genitales

Evita los alimentos que tengan un alto contenido de arginina: La arginina es un aminoácido que sirve como un bloque de construcción para el herpes labial. Los alimentos ricos en arginina incluyen chocolate, frutos secos, semillas, avena, cerveza y la mayoría de batidos con proteína.

Proteja la boca del sol: el sol puede estimular el aparecimiento del herpes o empeorar las ampollas. Por eso es recomendable siempre aplicar un protector solar en la cara y usar un bálsamo para los labios con FPS cada vez que estés en el sol.

Como Perder Peso y Hacer Que Dure

Muchas personas  han tenido problemas con la lucha de la pérdida de peso y algunos incluso han perdido peso de forma continua y ganado. Es importante no darse por vencido y para investigar las dietas, ya que hay muchos que no sólo ayuda a perder peso, pero pueden ayudar a vivir un estilo de vida más saludable mejor. La gente a menudo persiguen a las dietas rápidas que prometen pérdida de peso rápida en un corto período de tiempo. Aunque algunos de estos pueden trabajar, no pueden ser los programas más saludables para bajar de peso ya menudo no ayudan a mantener constante el peso fuera para siempre.

Vigilantes del Peso

Los vigilantes del peso puede ser una gran dieta para tratar; Sin embargo, contando puntos no siempre es muy conveniente cuando se está fuera de su casa amigos que visitan o en una fiesta. Podría trabajar para usted, pero puede ser poco práctico para otros. Hay cosas que son muy importantes en el hallazgo y mantener una dieta exitosa y mantenerse saludable que puede ser mucho más práctico y fiable que otras dietas.

Encuentra Equilibrio

Es importante encontrar un equilibrio entre la pérdida de peso rápidamente y mantenerlo constantemente. Todo el que quiere bajar de peso le gustaría deshacerse de él tan pronto como sea posible, pero la mayoría de nosotros también nos gustaría mantenerlo. Sin este equilibrio es probable que usted aumentará de peso perdido de nuevo casi tan rápido como lo perdiste. Cambiar la dieta y mantiene con ella no es temporal. Es algo que se suponía que iba a durar y tomará algún tiempo para adaptarse.

Incluya Ejercicio

El ejercicio es una parte crucial del ser fisico y mantener el peso perdido. El ejercicio no tiene que ser ridículamente intensa o largo. Hay un montón de ejercicios como caminar, trotar, yoga y ejercicios básicos que sólo 20 a 30 minutos de duración. Esto le ayudará a quemar calorías y aumentar su metabolismo, ayudando a que se acerque a su objetivo y su estancia en el peso en el que le gustaría ser.

Algunos quieren bajar de peso; sin embargo, todavía no fijan una meta exacta. Uno de los objetivos es importante para ayudar a mantener un seguimiento de cómo se están haciendo con su dieta y también le ayuda a darse cuenta de si la dieta que usted ha elegido no está funcionando. Las metas pueden ayudarle a mantenerse en pista con sus planes. Una vez que alcance una meta, siempre se puede establecer uno nuevo así que no tengas miedo de establecer múltiples.

Gestión Del Tiempo

También es importante reservar un tiempo para hacer un plan para su dieta, pérdida de peso y ejercicio. Tener un plan en su lugar le ayudará a estar preparado. Parte de esto es la planificación del menú. Esto le ayudará a ya sabe lo que va a estar comiendo y qué preparar.

Proteínas y vitaminas

Preste atención a su ingesta de proteínas y vitaminas. Si usted decide utilizar las carnes medias de proteínas u otras sustancias, es importante asegurarse de que su cuerpo está recibiendo lo que necesita. Algunas cosas como las frutas con alto contenido de almidón debe ser evitado.

Dejo este vídeo por que mucho se preocupan también por las abdominales.

Caida del Cabello: Síntomas, Prevención y Tratamiento

la caida del cabello sin mucha explicación necesaria, nuestro cabello es una gran parte de nuestra mirada estética y nos hace sentir hermosa y completa. También sirve para proteger a nuestro cuero cabelludo de los rayos de sol, que es de gran utilidad, sobre todo porque la radiación del sol puede causar otros problemas.

Usted puede imaginar entonces que cuando empezamos a notar que nuestro cabello sigue cayendo y no crece al ritmo que tiene acostumbrados, nuestra preocupación y la preocupación es muy real. Hay muchos factores que inducen el ritmo de su caida, una de las mayores razones es hereditaria. Básicamente, si nuestros padres eran calvos, el riesgo que tenemos de la calvicie es bastante grande también. Sin embargo, el consumo de las cosas correctas y tomar el cuidado apropiado de nuestros resultados para el cabello en una vida feliz y más para él, con lo que nos hace felices también.

Cuatro formas de caida del cabello

La caída del cabello normalmente se clasifica en cuatro razones diferentes, uno que sólo es aplicable a las mujeres. Bueno para ser justos, los hombres son más propensos a quedarse calvo pero las mujeres pierden mucho pelo al pasar por la menopausia. Las causas se sabe que afectan a ambos sexos por igual son la deficiencia en vitaminas, malos tratos y problemas de tiroides.

Cuando usted tiene una deficiencia de ciertas vitaminas, nuestro cabello puede tomar una gran caída y podría empezar a morir rápidamente, dejando folículos inútiles y vacías en sus lugares. Las vitaminas son A, B, C, D y E. A continuación, hay deficiencia en minerales como el hierro, el zinc y el magnesio, seguido de proteínas. Todos estos nutrientes factor en la salud de nuestro cabello de manera significativa. Todos ellos hacen que sea más fuerte, más brillante y se le da una mejor oportunidad de luchar contra todas las demás cosas en contra de ella.

Esto significa una dieta rica está en orden cuando se quiere tener el pelo sano. Se requieren espinacas, zanahorias, quinua, naranjas, manzanas y mucho más para ser consumidos a diario para mejorar realmente su bienestar y prevenir las probabilidades de perderlo. Hay muchas otras formas de prevención. También son muy fáciles de seguir y recorrer un largo camino cuando se trata de la vida útil de tu cabello. Los consejos a seguir son los siguientes:

• Deja tu cabello, ya que:

Sé que es tentador darle a tu cabello un tono de color diferente, utilice varios champús, y que sea ondulado o rizado cuando lo desee, pero ninguna de estas cosas es muy saludable. Todos ellos dañan el folículo y podrían a su vez hacerlos inútiles en el futuro. El color y textura natural es siempre lo mejor. Sin embargo, si usted todavía desea hacer todas estas cosas, se le permite hacerlo y no tienen que temer la pérdida completa. Sólo asegúrese de darle un descanso de vez en cuando, no exagerar en el secado o el uso de productos químicos.

• Cepillo En consecuencia:

Si hay una cosa que nuestro cabello nos gracias por ello sería que nos cepillamos constantemente y completamente. Un golpe simple o ir a través no es suficiente para mantener su forma y onda por lo que siempre tendrá que cepillar a fondo y sólo cuando está seco.

• Evite el jabón y el champú uso excesivo:

Por mucho que nos gusta sentirlo en nuestro cuero cabelludo, ya que limpia todo, no es la mejor de las cosas para nuestro cabello. Si la botella podría decir que hará maravillas y que es necesario utilizar todos los días, pero este no es el caso, incluso para el individuo. Tu cabello necesita frenos constantes de esto, evitando en ocasiones incluso el agua de jabón, así cada dos días y. El lavado constante de su pelo consigue el aceite natural de él y lo destruye en lugar de evitarlo. Así que ser cautelosos acerca de cuántas veces te lavas la cabeza. Usted tiene que hacerlo, pero no todo el tiempo.

• No hagáis daño 

Lo que quiero decir con esto es que tanto como tus rizos pueden soportar casi todo arrojado al, nunca es bueno hacer daño sólo por el bien de ella. Tirando de ella o mantenerla en una posición todo en un sombrero o rodillos son las formas más comunes de daño a tu cabello y podría dar lugar a una gran cantidad de pérdida de cabello. Tenga cuidado de su cabeza y no apriete demasiado nada, ya que no sólo traerá tensión en los folículos del cuero cabelludo, pero también.

Las mejores maneras para tratar la caída de cabello

Ahora que hemos hablado de las mejores maneras de prevenir la pérdida de cabello y la calvicie vamos a hablar de cómo tratarla. Muchos de nosotros aviso sólo el daño que estamos haciendo demasiado tarde y los parches de calvicie han empezado a aparecer. Todavía hay esperanza, incluso para nosotros, porque el fortalecimiento y cuidado del cabello es una misión en curso que no debemos renunciar. Aquí están algunas de las mejores maneras de tratar esta condición:

remedios caseros para blanquear los dientes

Traigo un remedios caseros para blanquear los dientes para tener un sonrisa brillante es el sueño común de todos. Es un signo de salud y seguridad. Usted puede tener los dientes blancos sin perder mucho dinero en costosos blanqueamiento tratamientos. estas son algunas de las razones, que juegan un papel importante para su estado general, incluyendo la genética, la calidad de la comida, la bebida, y la práctica de la higiene oral. Si desea deshacerse del tinte amarillo en los dientes, puede probar algunos remedios naturales, que son muy beneficiosos para los dientes y puede restaurar su esmalte blanco.

Bicarbonato de sodio y peróxido de hidrógeno

El bicarbonato de sodio es uno de los mejores remedios para deshacerse de los dientes amarillos. Ayuda a eliminar la placa y blanquear los dientes.

Como blanqueador de dientes naturales, es realmente genial. Mezcle una pequeña cantidad de peróxido de hidrógeno con un bicarbonato de sodio para hacer una pasta. El peróxido de hidrógeno es un agente antibacteriano y funciona como un gran limpiador.

Pero ni ser excesivo en el uso, o que tomará el esmalte justo al lado de los dientes.

Aceite de coco

El aceite de coco es grande como un blanqueador de dientes. Tiene poderosas propiedades antimicrobianas, lo que es ideal para sus encías también. No va a hacer un efecto de "blanqueo", pero el ácido de aceite de coco puede deshacerse de los dientes de las bacterias. Promueve la salud de las encías, y mantiene el aliento fresco.

Sólo hay que poner una cucharada de aceite de coco en la boca.

Swish entre los dientes durante 5 a 20 minutos y enjuagar con agua tibia.

Vinagre de sidra de manzana

El vinagre de manzana perfectamente elimina las manchas en los dientes, especialmente de café. Funciona muy bien, pero hay que ser coherente. Tenga cuidado con todos los ácidos, ya que pueden quitar el esmalte de los dientes. Después de la aplicación del  tendrá que cepillarse los dientes con pasta dental regular, o enjuagarse la boca muy bien.

Limón o Naranja Peelings

Estas frutas son muy saludables para el estómago, pero el ácido pueden dañar el esmalte. Frotar la piel blanca por todas partes sus dientes y dejar que el jugo de penetrar en el interior de los dientes durante varios minutos. Cáscara de naranja contiene calcio y la vitamina C, que es muy eficaz para los propósitos de blanqueamiento. La limpieza de sus dientes con cáscara de naranja fresco reducirá el tinte amarillo.

Fresas

Las fresas son ricas en vitamina C, que puede ayudar a romper la placa. Contiene un ácido málico enzima, lo que puede ayudar a eliminar las manchas superficiales. Las fresas pueden alegrar tu sonrisa también. Tome dos fresas, puré y aplicarlos a los dientes durante 5 minutos. Después de eso, enjuagar con agua.

Carbón activado

El carbón activado tira de las toxinas de la boca y elimina las manchas.

Previene las caries y bacterias que luchan, absorbe las sustancias químicas y atrae las manchas de los dientes.

Sumerja un cepillo de dientes en el carbón alimentado y cepillarse los dientes a fondo.

Después de algunas semanas los resultados serían muy notable.

Cáscara de banana

Plátano tiene muchos minerales esenciales como el potasio, manganeso y magnesio, que penetran en los dientes y ayudan a blanquear ellos.

Frotar los dientes con el interior blanco de la cáscara del plátano maduro y dejar que el jugo se sienta en los dientes durante 15 minutos. Después de eso, cepillarse los dientes con pasta de dientes normal.

No utilice este procedimiento con demasiada frecuencia, debido a que los ácidos de banano podrían dañar el esmalte.

Las zanahorias y las manzanas crujientes

Las zanahorias crudas son muy beneficiosos para el cuidado de dientes y también se conocen como limpiador natural perfecto. Así que cada vez que usted come zanahoria, que son cada vez más dientes, junto con las encías sanas.

Las manzanas ayudan a aumentar la saliva y para mantener un aliento fresco y limpio. Comer una manzana al día, que las fibras ayudarían en la eliminación de las manchas.

Sal

La sal es remedio casero disponibles y uno de los mejores agentes de limpieza para blanquear los dientes. Se repone los minerales perdidos y ayuda a revivir su color blanco.

Usted puede usar sal cada mañana, como un polvo de dientes en lugar de pasta de dientes.

Pero tenga cuidado con la sal y don`t utilizarlo demasiado, ya que puede dañar las encías y el esmalte dental, si se utiliza más o menos.

Ramitas de Neem

Margosa (neem) ramitas pueden utilizarse como un cepillo de dientes. Mastique ramas de neem para eliminar las manchas de color amarillo y la prevención de problemas de los dientes. Ayuda a mantener la buena salud de los dientes. gracias a sus propiedades antisépticas y de curado, que luchan contra las caries y el mal aliento.

Queso

El queso se utiliza como remedio para blanquear los dientes. Un pedazo de queso después de la comida promueve dientes remineralización y evita su descomposición.

Aloe vera

Aloe vera es uno de los más eficaces para blanquear los dientes solución. Lucha contra las bacterias y actúa contra las caries y endodoncias. La mezcla justa de aloe vera con glicerina vegetal para formar una pasta y use la pasta para la limpieza de los dientes.

Cúrcuma

La cúrcuma es también grandes para blanquear los dientes remedio. Crush algunos cúrcuma en polvo, añadir un poco de sal, jugo de limón y utilizar la mezcla para blanquear la los dientes 3 veces a la semana y esperar grandes resultados pronto.

Consejos Para Ser Feliz

Consejos Para Ser Feliz

Ser feliz no es todo acerca de lo que se podría pensar que es. Con un poco de estudio y reflexión sobre la felicidad y esta maravillosa habilidad llamada risa; es como cualquier otra cosa en la vida. Proviene de una mente y un corazón que ha decidido que van a tomar su vida y hacerla feliz.

Huffington Post impreso por en 2013; que Martin Seligman, la psicología positiva declaró "que el 60% de la felicidad se compone de la genética y el medio ambiente. El resto del 40 por ciento depende de nosotros."

Si está de acuerdo o no; no hace falta ser un curso de psicología para encontrar un lugar para aumentar su felicidad. Se necesita una mentalidad de saber que todo lo que haces, la decisión que tome y la forma en que vive; tiene un efecto sobre su vida y su felicidad.

Además, el Dr. Wayne Secadora establece que cada decisión, bien o mal es suya. Cuando las cosas se vuelven locos; no es la familia, amigos, vecinos o enemigos culpa, es suya y sólo suya.

Una vez que una persona toma un vistazo a su vida; sus reacciones a su vida, y por qué su vida es lo que es; entonces es más clara la razón por la palanca de la felicidad es más bajo que otros.

10 Hábitos de la Gente Feliz

La gente feliz no siempre son los que tienen las cosas más "terrenales" en la vida. Han aprendido que la "riqueza" no es el ingrediente clave para la felicidad. Parece que han encontrado un lugar de saber que la felicidad viene de adentro .. No son jactanciosos si tienen bendiciones materiales, son generoso, amable, servicial, y dan la espalda.

Hábitos de la Gente Feliz:

1. Ellos saben que la felicidad puede crecer en cualquier suelo, en cualquier situación y bajo cualquier circunstancia.
2. Tienen la gratitud - Ellos están agradecidos por hoy y de hoy bendición, ya que es el único día que tienen seguro.
3. Ellos son responsables de su propia felicidad - a sabiendas de que no cualquier otra persona puede hacerlos felices.
4. Ellos encuentran placer en la familia, amigos, y todos lo que algunas personas llaman a las cosas pequeñas.
5. Viven de esto: "El amor es paciente, amor es bueno. No tiene envidia, no es jactancioso, no se envanece. No es grosero, no es egoísta, no se irrita, no guarda rencor. El amor no se deleita en la maldad sino que se regocija con la verdad. Siempre, todo lo cree, todo lo espera, todo lo soporta ... Y ahora estos tres permanecen: fe, esperanza y amor. . Pero el mayor de ellos es el amor "-Biblia (I Corintios 13: 4-7, 13)
6. Ellos no se rompen las reglas de nada; especialmente la vida, y no dar nada por sentado.
7. Ellos dan a los demás; amor, la información, la amistad, la bondad, consideración, así los deseos, la alabanza, el honor, el respeto, y sin engaños.
8. Los celos no está en su vocabulario.
9. Ellos aprenden a reírse de todo; incluso a sí mismos.
10. Ellos aceptan la vida como lo que es, y que son responsables de cómo se juega.

Felicidad Cotizaciones

"La felicidad es donde nos encontramos, pero muy rara vez donde la buscamos." J. Petit Senn

"Nadie puede hacerte feliz, sólo se puede ser feliz. Otra persona hace ayudar a su felicidad fluya otra vez, pero ¿qué pasará si salen? Usted tiene que encontrar un lugar para ir de nuevo a, para que su felicidad no deja también. " Linda Todd

"Todas las opciones ofrecen consecuencia, las decisiones no se pueden hacer sin consecuencias, las batallas no se libran sin algunos sustos, y la vida no se pueden vivir sin cierta controversia Aceptando lo que la vida realmente es, y hacer lo mejor de ella;. Es una de las claves de profunda felicidad ". Linda Todd

"Aprender a respetarse a sí mismo le ayudará a tener la confianza para vivir su vida en armonía Tener respeto por los demás, sus opiniones, sus decisiones (buenas o malas);. Le ayudará a mantenerse enfocado en lo que tiene el control sobre su propia felicidad. ". Linda Todd

"La felicidad no se tiene un bolsillo lleno de dinero. Es contentarse con un centavo." Linda Todd

Rie Mas ....

Usted puede pensar que la vida no es un asunto de risa. Tienes razón; a veces simplemente no lo es. Cuando un corazón si pesada; de la pérdida de cualquier tipo, es imposible tener una risa interior o hacer el esfuerzo para encontrar humor. Este es el tiempo, entonces sólo para estar en silencio, se afligen y el tiempo sanará.

Entonces hay veces, cuando lleguemos baja en espíritu, y simplemente quieren que los dejen solos para ponerse de mal humor. Estamos enojado con el mundo, todos los hijos de Dios, e incluso el gato. Sólo queremos sentir lástima por nosotros mismos; hacer que el mundo desaparece, y empezar a pensar los pensamientos descalificación.

Esto es cuando es el momento de cambiar sus pensamientos, su actitud, sus hábitos, y asumir la responsabilidad de su vida; de nuevo. Cuanto más te dejas permanecer en este estado de ánimo; el bajo usted conseguirá. Así que, bien algo para reírse.

Aquí hay algunas maneras para reír más, sonreír más y ser feliz:

Reírse de sí mismo, la mayoría de nosotros ir por ahí hosco cuando podríamos estar riendo de nosotros mismos si no otra cosa.

Mira los pequeños animales; mirar a sus pequeños hábitos, lo inteligentes que son, y cómo sus hábitos a menudo nos avergonzados. Se contentan con lamiendo sí mismos, rascarse, comer, y se extiende sobre. Ríete de eso!

¿Cuál es el momento más vergonzoso que he tenido?

¿Estabas delante de la gente, o solos? 

¿Era realmente algo que fue devastador o era algo que te hizo parecer tonto? 

Si no dolía otra alma; entonces L A U G H sobre él!

Mírate en el espejo cuando usted está consiguiendo limpiado, antes de aplicar el maquillaje o cepillarse los dientes. 

¿Te gustaría que nadie te vea? La mayoría del tiempo; no. Ríete de eso!

• Piensa en la diversión que tenía en su primera cita.
• Piense en el tiempo que se olvidó de cepillarse los dientes cuando se fue a una cita.
• Piense en el tiempo que perdiste tus prendas menores mientras estaba nadando.
• Piense en el momento en que su mejor amigo de la infancia pasó la noche con usted.
• Piense en su primer beso.
• Piense en su primer sueldo.
• Piense en la primera vez que aprendió a conducir.
• Piensa en todas las veces que lanzaste tu cena en la basura.
• Piense en cuando usted llevó a cabo su hijo por primera vez.
• Piense en cómo sus padres lo hicieron sin modo que usted pudiera tener mejor.
• Piense en su primera mascota.
• Piense en su primer afeitado y cómo crecido se sintió.
• Piense en su primer coche, y lo orgulloso que estabas.
• Piensa en lo que has aprendido hasta el momento en su vida.

Que Es El Cáncer

Que Es El Cáncer

Todos sabemos que el cáncer es algo malo que se refiere a nuestra salud y que, en algunos casos incluso puede matarnos. Sin embargo, aunque algo tan mortal amenaza nuestras vidas Me quedé asombrado al descubrir cómo la gente poco todavía saber sobre él. En este post espero para ofrecerle información útil y ayuda nos fijamos en el cáncer desde una perspectiva diferente, la evolución.

Para entender lo que es el cáncer, primero debemos entender cómo funciona nuestro cuerpo. Nuestro cuerpo se compone de más de 100 billones de células; es impresionante cómo una gran cantidad de entidades vivientes tales no sólo puede vivir juntos, pero también trabajar juntos para hacer nuestra función organismo. Sus acciones están diseñadas para beneficiar a todo el organismo y cada célula individual es disciplinado por las "señales sociales" que dictan la capacidad de las células para sobrevivir y para dividir (o proliferar). Por otra parte, el mantenimiento del orden penalizando células desobedientes. Por ejemplo, si una célula "atreve" dividiendo fuera de los órganos competentes o en el momento equivocado, un programa de suicidio celular se activa inmediatamente y resultados con la muerte de las células que se salió de control. Usted puede imaginar (o tal vez ni siquiera imaginar) ¿Cuántas veces las células de nuestro cuerpo tienen que reproducirse a sí mismos o de lo contrario se desgastará rápidamente. Como un desperdicio ya que esto puede sonar, estos mecanismos de control dentro de las células son lo que nos mantiene vivos. Si fuera de otro modo, el caos reinaría y 100 billones de células no sería capaz de convivir juntos. Es fascinante cómo las células se desarrollaron en ingeniería tales mecanismos complejos, y en promedio trabajan bastante bien durante los primeros 50 años de vida. Por desgracia, durante nuestra evolución, hubo poca presión selectiva para limitar el cáncer más allá de nuestros años reproductivos; lo mismo es cierto para las enfermedades del corazón y una serie de otras enfermedades. ¿Quiere decir que todos vamos a tener cáncer después de que estamos a 50 años de edad? Nuestras posibilidades de ser diagnosticados con cáncer serán mucho mayores a esa edad, pero no es una regla fija, hay un montón de personas que viven una vida larga y feliz libre de cáncer. El mismo concepto se aplica también a los animales, por ejemplo, mientras que los ratones pueden vivir hasta 2-4 años si se mantiene bien, tienden a desarrollar cáncer cuando se encuentran en su segundo o tercero año. Pero, debemos tener en cuenta que es raro encontrar un ratón silvestre mayores de 1 año. Esto significa que la mayoría de los ratones silvestres serán muertos por otras causas, tales como el hambre, el frío o depredadores mucho antes de que puedan tener cáncer. Por esta razón, la evolución ha preferido asignar preciosa energía temprano en la vida, cuando se gastaría en la supervivencia y la reproducción durante la juventud en lugar de invertir en un mejor mantenimiento de los tejidos y el cáncer de la prevención así después de 1 año. Por lo tanto la evolución ha sopesado los costos y beneficios de mantenimiento de los tejidos y de supresión tumoral, favoreciendo en cambio una estrategia que maximiza el éxito reproductivo.

¿Cómo conseguimos el cáncer?

Todos los días nuestro cuerpo está expuesto a factores ambientales no deseados y bombardeado con radiación y los productos químicos que causan mutaciones en nuestro ADN. Sé que suena un poco de miedo pero están diseñados para soportar muchas de estas amenazas. Nuestras células de hecho, tienen la capacidad de reparar su ADN y en caso de que el daño es demasiado grande estas células son eliminadas antes de que pierden el control. Has adivinado, que es cuando las cosas pueden salir mal. ¿Qué pasa si las células dañadas no queden eliminados? En ese caso, estas células pueden mantener la acumulación de daños de ADN hasta que sus mecanismos de control están completamente superados y estas células dañadas adquieren la capacidad de proliferar indefinidamente causar cáncer. Obviamente, los mecanismos de control de fácil manera se pueden superar en una celda está a sufrir mutaciones que la estructura o la función de las proteínas implicadas en los mecanismos de control en el primer lugar de compromiso. Sin embargo, si nos fiamos sólo en los mecanismos de control de células de "escapar del cáncer" que iba a conseguir el cáncer ya después de pocos años de vida. Afortunadamente, la naturaleza nos ha proporcionado una amplia gama de herramientas para evitar el cáncer. Una de las más eficaces es la longitud de nuestro ADN. Tenemos mucho más ADN que necesitamos, de hecho, sólo el 2% de nuestro ADN es la codificación de proteínas. Sin embargo, el otro 98% del ADN está jugando un papel importante también ... desde un punto de vista estadístico hay mayor probabilidad de que una mutación ocurrirá en una región no codificante de nuestro ADN, por lo tanto, no nos causaría ningún daño . Además, para reducir aún más nuestras posibilidades de conseguir el cáncer, nuestras células están limitados en la cantidad de veces que pueden replicarse a sí mismos. Eso es porque el más largos una célula vive, mayor será la posibilidad de acumular mutaciones. Por lo tanto, las células poseen algunas tapas en el extremo de cada cadena de ADN que protegen los cromosomas, éstos se llaman telómeros. Cada vez que una célula se replica su ADN y divide, sus telómeros se acortan. Este mecanismo reduce la vida útil de las células, por tanto, la limitación de las posibilidades de cáncer (que requiere células inmortales).